如何降血糖和尿酸？

1. 遵循健康饮食原则：多吃新鲜蔬菜水果、低脂奶制品、瘦肉类、全谷物和杂粮，少吃油炸食物、加工食品及甜食。 2. 加强运动：选择有氧运动，如步行、慢跑或游泳，保证每周三到五天的中强度锻炼。 3. 控制体重：通过增加运动量减少卡路里的摄入来减少体重。 4. 戒烟限酒：因为吸烟会造成血糖升高以及血尿酸上升。所以应当避免吸烟以及不要过量饮用含有乙醇的酒精性饮料。 5. 适当服用中成药: 如大多数中成药都有一定降血糖作用, 但前提是要在医生的监测下使用, 不能随意服用!