吃那些水果可以促进排便?
1.苹果:苹果含有丰富的纤维,可以促进肠道蠕动和排便。
2.香蕉:香蕉是一种富含纤维的水果,能够促进肠道的正常功能。
3.橘子:橘子是一种富含果胶的水果,它可以帮助你保持大便通畅。
4.番茄:番茄中含有丰富的水分和高量的叶酸和其他益处成分(包括维生素C、铁、卡尔文A、钙和其他微量元素) ;它还有助于促进正常的血流和新陈代谢。
5.李子:李子中含有大量的天然植物性食物纤维、氨基酸、多酚、卡尔文A 和其他微量元素。它也可以帮助你保证正常的血流和新陈代谢。
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