身体感觉很累怎么办

1.多休息：要让自己充分休息，尽量保证每天8小时的睡眠时间，多喝水，补充体力。 2.锻炼身体：可以选择一些有氧运动来锻炼身体，如散步、慢跑、太极拳等。 3.合理饮食：要注意合理安排饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜来补充能量。 4.正确心态：要学会正确的心态去对待困难和压力。 5.散心方式: 努力找到适合自己的散心方式, 比如看书、写作、与朋友出去郊游或者是运动, 这样可以帮助大家放松情绪, 消耗一部分体能, 降低焦虑感。