压力很大怎么办

1. 尽量放松自己，不要紧张，多做一些有趣的事情。 2. 学会正确的时间安排，合理安排工作、学习和休息时间，保证充足的睡眠。 3. 找到适合自己的减压方式，可以尝试运动、冥想、阅读、看电影等。 4. 多与朋友或家人交流分享心情，保持心理平衡。 5. 合理饮食，多食用新鲜蔬菜水果以及对大脑有益的食物如鱼、奶制品等。