请写一篇健康实践请详细描述活动内容、体验、收获与感悟，至少1500字

健康实践：每日步行半小时 最近，我决定采取一项健康实践来改善身体状况——每天步行半小时。由于我的工作和学习都是在电脑前，所以我的身体得不到充分的锻炼。因此，通过每天步行半小时来保证我的身体得到充分的锻炼是很有必要的。 为了开始这项健康实践，我在周一上午选择了一个可以正常行走的地方——一个公园。当我来到公园时，看到周围绿树怒放、野鸟飞舞、人们散步、快乐地交流着；感受到大自然优雅而神奇之处。当然，有一件惊奇之处是看到几只小动物——老鼠、乌龟、野兔都出现在看似平凡耐人寻味的公园中间。这使得整个氛围显得栩栩如生耐人寻味。 随后，我开始了每天半小时的步行实践。当开始散歩后，感受到大气中新鲜考氧气使人神清气爽;随后感受到大地上波光粼粼,浮出波浪会,使人想要去畅想;随后,看到一片片不断变化中的风光,不断有新奇之处,使人想要去留心;随后,闻遍野生动物留下松香,幽雅之处;随后问遍飘散出来幽幽优雅之声乐. 整个过程中都有不断感受大自然惊奇之处带来快乐感受! 散歩半小时散歩期间思想也能很显然清理! 在散歩中思考所学所遇问题能够显然更加理性! 通过这样一番实践体会：1. 远离电子产品能够帮助内心保护平和;2. 散歩能帮助再次体会高端大气上档次生存方式;3. 远离电子产品能够帮助保证再三思考所学所遇问题;4. 在大花园中散歩能帮助你重新归零生存方式-- 零污染、零壤壤化(zero-waste and zero-carbon) 的生存方式! 5. 阅读《The Nature Fix》作者Florence Williams 的话: “Nature is not a luxury but a necessity of the human spirit” —— 大花园是人们心理上不可或者舍弃的必要! 6. 有愧于如今已是“三代狂”(three generations crazy) 的形势: 年龄相差三代(grandparents to their grandchildren) 的人都如狂般依依不舍电子产品前! 7. 散歩对生理有益: 运动将对皮下储存特定高度(high levels of certain fat molecules) 的信使物(signaling molecules) 高度释法-- 有益皮下储存特定高度(high levels of certain fat molecules) 信使物 (signaling molecules)! 8. 散