分手后怎么办

1. 找一个安静的地方，安静地思考一下自己分手后要如何改变。 2. 寻求朋友或者心理咨询师的帮助，让自己不再孤单、没有力量。 3. 改变生活习惯，尽量多做一些有益的事情。 4. 学会正确看待这件事情，不要因为分手而过度伤心、焦虑或者怀疑自己。 5. 理性看待这件事情，学会正确处理分手后的感情和心理问题。