社区瑜伽课

程 1、瑜伽普拉提课程：这是一个以体式动作为基础的课程，可以帮助学员建立肌肉力量，改善体态姿势，并促进内在平静。 2、太极课程：太极是一项古老的中国传统体育运动，它具有中医理论的核心思想。通过对太极的学习，能够帮助人们保护关节、增强耐力、减少应变能力。 3、Hatha Yoga课程:Hatha Yoga是一门专注于体式冥想和呼吸法的传统印度教体育运动。它可以帮助人们减少焦虑和压力水平，同时也有利于促进内在正念。