如何保持天天开心

1. 充分休息：睡眠充足、保持身体健康是保持心情愉快的重要前提。 2. 多参加有趣的活动：多锻炼、多参加有趣的户外运动，利用周末时间去旅行或与亲友相聚，都能带来心情愉悦的体验。 3. 专注当下：不要总是想着以后会怎样，要学会安于当下，也就是说不要因为过去和将来而影响当前的心情。 4. 学会适应新事物：学会适应新的环境、新的人际关系以及新出现的问题；尤其在遇到困难时也要学会面对它们而不是逃避它们。