父母吵架了我很害怕父亲压力很大我该怎么办

1. 向父母表达你的感受：你很害怕他们吵架，也很担心父亲的压力。 2. 将注意力集中在自己身上：尝试找到一个安静的地方，做一些自己喜欢的事情来释放压力。 3. 寻求帮助：如果你对父母之间的冲突感到无能为力，不妨寻求专业人士的帮助。