大学生睡眠质量与学习压力的参考文献

睡眠质量是当代大学生身心健康的重要指标，它直接影响着学生的学习效率和生活质量。同时，学习压力作为高校学生普遍面临的挑战，对睡眠模式有着不可忽视的影响。 参考文献中的研究聚焦于不同的维度和视角，提供了多方面的分析结果。其中一项研究随机对某高校347名大学生使用匹兹堡睡眠质量指数进行了调研，旨在为大学生缓解睡眠障碍问题，并建立良好的睡眠生活方式提供科学理论支撑。研究表明，大学生群体的睡眠质量现状及其影响因素值得深入探讨。 另一项针对“00后”大学生的研究中，通过PSQI问卷和网络抽样调查方法对617名学生进行了调查，发现仅有61.066%的受访者睡眠正常，这提示了睡眠质量不足可能是一个普遍性问题。研究还指出，学习压力是影响睡眠质量的重要因素之一。 在探讨大学生压力感知与睡眠质量关系的研究中，使用了压力感知问卷、情绪调节量表、焦虑自评量表和匹兹堡睡眠质量指数等工具进行了量化分析。研究发现，压力感知和睡眠质量之间存在显著关联，而表达抑制和焦虑情绪可能在其中起到了中介作用。 此外，还有文献综述指出，大学生睡眠质量正在下降，并且明显低于正常人群，睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，还影响了学业成绩和社会功能。 综上所述，现有的多项研究表明大学生睡眠质量受到学习压力等因素的显著影响，且这一问题已引起了广泛关注。研究者运用不同的方法论和样本，综合分析了睡眠质量与压力之间的关系，并对相关影响因素进行了深入探讨。这些研究不仅有助于公众更好地理解当前大学生面临的睡眠和压力问题，而且为制定相应的干预措施提供了理论基础。