患上偏执型精神分裂怎么办

1. 加强自我调节：要学会正确地处理情绪，控制自己的情绪和行为2. 适当发泄：可以尝试通过写作、音乐、画画、体育锻炼等方式来发泄情感压力3. 合理安排时间：要有一个合理的时间安排表，保证充足的休息时间和学习时间。尽量避免过度劳累。 4. 保持正常的生活作息：不要随意打断或扩大正常作息时间。要保证八小时的睡眠。 5. 积极参加集体性的娱乐项目或志愿性服务项目来减少孤独感并拓宽交往圈子。