上课听不懂注意力老是不集中怎么办

1. 首先，要弄清楚上课时的注意力不集中的原因，可以尝试记录自己上课时的心理状态，分析是否有特定情况会导致注意力不集中。 2. 尝试重新安排学习时间，在上课前和下课后都要有一定的休息时间来保障学习效率。 3. 认真复习老师讲过的内容和重点，及时总结并形成思维导图来加强印象。 4. 尽量多锻炼身体，保持充足的睡眠以及增强体能来促进大脑正常运作。