能够提升时间管理技能的典型事件，你需要做的具体行为，该事件的预期成果，完成该事件的预计时间，完成该事件需要的资源

事件：制定并执行每日任务清单 具体行为： 1. 每天早上或前一天晚上，列出当天需要完成的任务清单。 2. 将任务按照优先级进行排序，确保重要且紧急的任务优先完成。 3. 为每个任务设定一个合理的时间限制，以便更好地控制进度。 4. 在完成任务时，避免分心，集中精力完成当前任务。 5. 定期检查任务清单，对已完成的任务进行勾选，对未完成的任务进行调整和重新安排。 6. 学会拒绝不重要的事务，确保有足够的时间和精力投入到重要任务上。 预期成果： 1. 提高工作效率，确保重要任务得到及时完成。 2. 减少拖延现象，提高自律能力。 3. 通过合理安排时间，避免过度劳累，保持良好的工作生活平衡。 预计时间：持续进行，每天花费约10-15分钟制定和调整任务清单。 需要的资源：纸笔、电子设备（如手机、电脑等）用于记录任务清单。