自我管理技能提升：从事件规划到成果实现

我需要提升的技能名称：时间管理 能够提升该技能的典型事件：制定并遵守每日计划 需要做的具体行为：每天早上列出当天要完成的任务，并为每个任务分配时间。在完成任务的过程中，避免分心，专注于当前的任务。每天晚上回顾一天的工作，评估自己的效率和效果。 该事件的预期成果：提高工作和学习的效率，减少压力，提高生活质量。 预计完成该事件的时间为：每天的早晨和晚上各花费10分钟。 需要的资源：笔和纸，或者电子设备（如手机或电脑）。