失恋了怎么办

1、安慰自己：失恋是一件很正常的事情，你不必为此而自责。要明白，这只是爱情的一部分，生活中总会有得失。 2、释放情绪：失恋时最好不要压制自己的感受，可以大声哭泣或者写下来来释放情绪。 3、找出原因：适当地思考一下失恋的原因，并据此对自己进行批评和思考。 4、关注自己：多关心自己生理上的需要和心理上的需要；尤其是保障好作息时间和饮食习惯。 5、寻找新乐趣: 可以尝试新事物或者不同方式来释放压力并提升快乐感。