完成自律需要的资源

1. 动力和目标：明确自己为什么要自律，设定具体、可实现的目标。 2. 时间管理：合理安排时间，为自律腾出足够的时间。 3. 自我激励：找到适合自己的激励方式，如奖励自己、设定挑战等。 4. 环境因素：创造有利于自律的环境，如减少干扰、保持整洁等。 5. 习惯养成：养成良好的生活习惯，如按时起床、锻炼身体等。 6. 自我监控：定期检查自己的进度，调整计划，确保始终朝着目标前进。 7. 持续学习：不断提升自己的自律能力，学习他人的成功经验。 8. 支持系统：寻求家人、朋友或同事的支持，共同鼓励和监督。 9. 应对压力：学会应对压力，保持积极的心态，避免因压力而放弃自律。 10. 奖励机制：为自己设定奖励，当达到某个阶段性目标时给予自己奖励。