可可粉有营养吗

可可粉是一种由可可豆加工而成的粉末，含有丰富的营养成分。以下是一些可可粉的营养成分： 1. 可可粉富含铁质：每100克可可粉中含有约27毫克的铁质，是补血的良好来源。 2. 可可粉含有抗氧化剂：可可粉中含有丰富的多酚类化合物和黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的伤害。 3. 可可粉含有镁和锰：这两种矿物质对心血管健康非常重要，可以帮助降低血压和胆固醇水平。 4. 可可粉还含有一定量的锌、铜和维生素B6等营养素。 总之，适量食用可可粉可以为身体提供多种营养物质，但需要注意的是，由于可可粉中含有较高的糖分和脂肪含量，过量食用可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，建议在适量控制下食用可可粉。