心理咨询师用STAR法则写成就故事，回顾技能与经历

Situation: 在我担任心理咨询师的第二年，我接手了一个特殊的案例，一个年轻的女孩因为家庭暴力和抑郁症而寻求帮助。她的家庭状况非常复杂，这给她的心理治疗带来了很大的挑战。 Task/Target: 我的目标是帮助这个女孩走出抑郁，重建自信，并最终摆脱家庭暴力的影响。为了实现这个目标，我需要运用我所掌握的技能，如倾听、同理心、沟通技巧等，来帮助她面对和解决问题。 Action/Attitude: 首先，我通过倾听她的遭遇，让她感受到被理解和关心。然后，我运用同理心，站在她的角度去理解她的感受，让她知道她并不孤单。接下来，我引导她表达自己的情感，让她学会用积极的方式面对问题。最后，我协助她制定了一个实际可行的计划，帮助她逐步摆脱家庭暴力的影响，重建自信。 在这个过程中，我运用了我的倾听、同理心、沟通技巧等技能，成功地帮助了这个女孩走出了抑郁的阴影。当我看到她在治疗后逐渐恢复自信，开始勇敢地面对生活的挑战时，我为她感到自豪。这次经历让我更加坚定了我选择成为一名心理咨询师的信念和决心。