不通过药物，如何治疗早泄，要最有效的方法

1、改善生活习惯：建议适当减少饮酒、烟熏及过度劳累，多锻炼身体，保证充足的休息。 2、正确使用安全套：在性行为前使用安全套，有效防止早泄。 3、坚持Kegel运动：Kegel运动是一种有效的早泄治疗方法，通过反复收紧和松弛盆底肌肉来强化盆底肌肉的力量。 4、采用冷冻法或切割术：对于严重的早泄问题可以考虑冷冻或切割术。 5、心理干预：对于心理因素引起的早泄问题也可以采用心理干预方式来帮助改善。