心理学自我管理技能
自我管理技能是指个人在日常生活中，通过自我调节、自我控制、自我激励等方式，达到更好地管理自己的能力。以下是一些心理学自我管理技能:
- 制定切实可行的目标
- 落实并记录自己的目标
- 复盘总结并做出优化
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