三分钟读一本书，今天我们读被讨厌的勇气。这本书给了我们五种勇气，让我们不再害怕被讨厌，帮我们获得自信和自由。第一种，接受过去的勇气，被在意的人伤害，我们会痛苦，会愤怒。我们认为感到痛苦是因为被人伤害，我们觉得痛苦是由于过去这个原因导致的，而过去不可改变，所以我们认定痛苦不可避免。但阿德勒不这么认为，他主张目的论，他认为不是过去这个原因导致我们痛苦，而是现在这个目的让我们痛苦，我们害怕被继续伤害，希望对方能够明白，能够珍惜。所以通过令自己痛苦来让对方愧疚，让自己愤怒来获得勇气。书里说，并不是过去让我们痛苦

的，而是我们对过去的解释方式让我们痛苦。这种解释方式导致了我们的负面情绪，让我们觉得自己无法摆脱这种痛苦。因此，我们需要学会接受过去，理解它只是我们生命中的一部分，而不是决定我们未来的因素。 第二种勇气是改变自己的想法和行为。阿德勒认为，我们应该通过自己的努力来改变自己，而不是期望别人来改变我们。我们需要学会独立思考，对自己的行为负责，而不是把一切都归咎于外部原因。这样，我们才能真正地掌握自己的命运，不再受制于他人。 第三种勇气是面对现实的勇气。阿德勒强调，我们应该勇敢地面对生活中的困难和挑战，而不是逃避它们。只有通过正视问题，我们才能找到解决问题的方法。这种勇气需要我们有足够的自信和决心，相信自己有能力克服一切困难。 第四种勇气是坚持自己的选择和价值观。在现实生活中，我们可能会受到来自他人的压力和影响，使我们违背自己的意愿和价值观。阿德勒认为，我们应该坚定地走自己的路，不受他人的影响。这样，我们才能真正地实现自我价值，过上充实和快乐的生活。 第五种勇气是持续学习和成长的勇气。阿德勒认为，人的成长是一个持续的过程，我们需要不断地学习新知识，提高自己的能力。这种勇气需要我们有一颗永不满足的心，永远追求更高的目标。 总之，《被讨厌的勇气》这本书教会了我们如何面对生活中的种种困难和挑战，如何摆脱对他人的依赖，如何真正地实现自我价值。通过学习这五种勇气，我们可以变得更加自信、自由和快乐。