燕式平衡动作平衡腿的臀大肌做的是静力工作的加固动作么？

燕式平衡动作是一种常见的训练动作，主要用于锻炼核心肌群和平衡能力。在这个动作中，臀大肌是起到稳定身体的作用，而不是进行静力工作的加固动作。 臀大肌是人体最大的肌肉之一，位于臀部，起到支撑和稳定身体的作用。在燕式平衡动作中，臀大肌通过保持身体的平衡，帮助维持身体的稳定性。同时，臀大肌也参与了身体的姿势调整和动作的控制。 然而，要加固臀大肌，可以选择其他针对该肌肉的训练动作，如深蹲、臀桥等。这些动作可以更直接地刺激臀大肌的力量和耐力，从而实现加固的效果。 总之，燕式平衡动作主要是通过臀大肌的稳定作用来帮助维持身体平衡，而不是进行静力工作的加固动作。如果你想加固臀大肌，可以选择其他专门针对该肌肉的训练动作。