头发稀疏怎么办

1、多吃营养食品：多食用富含蛋白质、维生素B族、锌、铁的食物，如海鱼、牛奶、全谷类食品以及新鲜的水果和蔬菜。 2、少抽烟：抽烟会使机体内的氧流量减少，从而影响头发的生长。 3、保湿：定期使用适合自己皮肤性质的保湿产品来保证头发不干裂。 4、选用合适的护发产品：使用与个人头皮性质相匹配的护发产品来帮助保湿。正确地进行头部保养也是必不可少的一步。