好饿怎麽办

如果你感到饿了，那么你可以考虑吃一些健康的食物来满足你的饥饿感。建议选择一些富含蛋白质、纤维和维生素的食物，例如水果、蔬菜、坚果、酸奶、全麦面包等。此外，要避免食用过多的高糖、高脂肪和高盐的食物，因为这些食物可能会对健康造成负面影响。如果你经常感到饥饿，可以考虑增加饮食中的蛋白质和纤维含量，这些营养素可以帮助你更长时间地保持饱腹感。