怎么让心情变好？

1. 做自己喜欢的事情：多做你喜欢的事情，不管是运动、阅读、写作、画画，都能让你变得开心。 2. 调整思维方式：学会正面思考，从积极的角度看待问题，找到问题中有意义的东西。 3. 与朋友相处：多陪伴家人朋友相处，分享彼此心中的喜怒哀乐。 4. 用力量去向好的方向前进: 把注意力集中在你想要实现的目标上, 不断向前迈出一步, 努力去实现你想要达到的目标, 这样就能使你充满希望, 改变心情。