含反式脂肪酸的食用油有哪些
含反式脂肪酸的食用油主要有以下几种:
1. 部分氢化植物油:如部分氢化大豆油、棕榈油、棉籽油等。
2. 猪油、牛油、羊油等动物油脂。
3. 椰子油、棕榈核仁油等热带植物油。
4. 鱼油、鱼肝油等。
反式脂肪酸是一种不健康的脂肪,长期摄入会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。因此,建议尽量避免食用含反式脂肪酸的食品,选择橄榄油、花生油、葵花籽油等健康的食用油。
创作工场
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