不开心了怎么办

1. 调整心态：不开心时，要学会调整自己的心态。试着去改变一下自己的想法，把负面情绪变成正面的。 2. 寻找乐趣：在不开心时找到一些有趣的事情来做，和朋友出去玩、看电影、听音乐、写作文或者进行其他你感兴趣的活动。 3. 运动：运动能够释放大量的内压和焦虑感，帮助你重新回到正常生活中来。 4. 闲逛一下：闲逛是一种很好的减压方式之一。当你无所事事时就去闲逛吧~ 5. 与朋友分享心情：如果你有什么不开心的事情就试着告诉你最好的朋友或家人吧~