日如何说话保护嗓子

1、多喝水：保持口腔和嗓子湿润，有利于正常说话。 2、少吃烟熏食物：吃烟熏食物会对嗓子造成刺激，从而影响正常说话。 3、减少用力大声说话：大声地说话会造成发声部位的过度震动，从而对嗓子造成伤害。 4、不要久吞气：久吞气会降低呼吸机能的效率，并使发声部位无法得到充足的补充氧气。 5、多锻炼发音肌肉：适当的锻炼可以使发音肌肉得到充分的松弛和陶冶情感。