长期不吃早餐对身体有害吗

早餐是人体最重要的一餐，它可以提供身体所需的能量，促进新陈代谢，维持健康。因此，长期不吃早餐对身体是有害的。研究表明，不吃早餐会导致血糖升高、血压升高、心血管疾病风险增加以及免疫力下降。还会影响大脑神经元的功能，使人处于情感低迷、思考效率减弱的情况。此外，不吃早餐也会影响学习或工作效果。所以说，不吃早餐对身体是有害的。