中午没有午睡，下午上班打瞌睡怎么办

1. 尽量在上午保持良好的作息习惯，少熬夜，多休息。 2. 尽量在午休时间内及时补充营养，吃一些能给人带来清新感受的食物。 3. 多运动锻炼，保证充足的睡眠。 4. 下午上班时要注意正确的坐姿和呼吸方式，尽量不要打盹。如果有打盹的冲动要尽快进行身体锻炼或者散步来分散注意力。 5. 尝试喝一杯浓茶、咖啡或者安神饮料以刺激大脑神经；也可以吃一些水果、零食、巧克力之类的食物来补充能量。