除了引体向上还有哪些运动可以锻炼到手臂

除了引体向上，还可以通过以下几种运动来锻炼手臂： 1. 俯卧撑：俯卧撑可以锻炼手臂的核心力量，增强胳膊、腰部和核心的力量。 2. 俄罗斯旋转：俄罗斯旋转是一个复杂的有氧运动，它可以帮助增强胳膊、手部、背部和核心的力量。 3. 哑铃飞鸟: 哑铃飞鸟是一个有氧耐力性工作，它可以帮助增强上肢、胳膊和核心的耐力。 4. 推举: 推举是一个帮助提升上肢及核心耐久性的有氧运动。它也会锻炼到你的手部并帮你减少体重。 5. 爬竿: 爬竿是一个很好地改善整体上肢血液循环及关节影响到胳膊及核心部分电流耐久性之间关系最好的有氧运動。