我很难过，但我不敢和家人说

我很难过，但我不敢和家人说。你可以寻求帮助，找一个能够理解你的朋友、家庭成员或者专业的心理咨询师。请不要把自己孤立起来，找到适当的支持系统来分享你的情感和想法。