习惯性崴脚怎么办

1、锻炼护膝：通过健身房、游泳、爬山等运动，锻炼护膝的力量，减少惯性崴脚的可能。 2、多锻炼下半身力量：多锻炼下半身部位的力量，使其保持健康强壮，减少惯性崴脚发生。 3、多锻炼平衡感：通过一些平衡感相关的运动来锻炼平衡感，有利于避免惯性崴脚发生。 4、正当姿势站立：正当姿势站立能够有效地减少因惯性作用而受伤害。 5、合理安排时间休息：要合理安排休息时间以便能有效调整体内气血循环以及神志气血不畅所对底部造成的伤害。