三百斤的胖子怎么减肥
1、多运动:胖子要想减肥,必须多运动,比如每天早上走步、散步、游泳等锻炼。
2、合理饮食:胖子减肥的关键在于控制饮食,应该少吃零食和甜食,多食用新鲜蔬菜水果等低热量的食物。
3、服用减肥药物或者补剂:服用一些保健品可以帮助胖子减少体重。但是在服用前一定要先征得医生的同意。
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