大学生体质健康问题大纲

一、大学生体质健康问题概述 1、大学生体质健康状况的发展趋势； 2、影响大学生体质健康的因素； 3、大学生体质健康的重要性。 二、大学生体质健康促进措施 1. 加强锻炼：适当参加各项运动，如慢跑步行、游泳等，有利于促进心血管功能，并且有益于心理上的减压。 2. 注意休息与充分休息：避免夜不归宿或者早出夜归以及不断地工作而导致的睡眠不充分。 3. 合理饮食习惯：在早中晚餐中要选用合理的食物材料以及尽量减少甜食或者零食的数量。 4. 积极心态情感处理：避免使用各种方式来逃避实际问题而对人体带来不好影响。 5. 法律法令执行监督: 学校要依法依章制定相关制度,对于有危害大学生体质之行为,要依法惩处,从而保障学校内部教师与学生之间之正常教习与交流。