性欲不强怎么办

1、多参加体育运动：多参加体育运动可以帮助改善性欲不强的状态，因为它能帮助人们释放压力，促进血液循环，并且有利于荷尔蒙的分泌。 2、减少焦虑和压力：减少焦虑和压力也是一个有效的方法。可以通过合理安排工作时间来减少工作上的焦虑感，并适当地锻炼来释放内心的压力。 3、多阅读关于性方面的书籍或文章：多阅读关于性方面的书籍或文章可以帮助人们对性有一个正确而客观地理解，使人能够正确看待性问题。 4、合理饮食：要想保持强壮体魄、强大生命之气，应该合理饮食。例如要多食用对生命之气有益的食物如海产物、野生海鱼、八宝米、核桃仁等。