学习情绪管理的思维工具

为学习提供帮助 1. 保持积极的态度：要保持积极的心态充分肯定自己的能力和成就以及对未来充满希望。 2. 制定明确的学习目标：要制定明确的学习目标并不断量化这些目标以达到预期效果。 3. 时间规划：要合理安排时间尽量在一个固定时段内进行学习。 4. 分割任务:将大型任务分割成一个个小任务来实施,可以使得大型难题变得简单易行。 5. 运用多重感官来学习:多重感官是人体感受外界信息的方式,如看、听、说、写、唱等,使用不同感官对所学内容进行复习,能有效地巩固所学内容。 6. 锻炼想象力:通过想象来理解所学内容,并把所学内容牢牢地铭记于心。 7. 运用间歇法:避免一味长时间地集中注意力,适当休息能使大脑得到休整,考试前几天应该遵循间歇法进行复习。 8. 社会需要:将所学内容归入生活中去,将理论应用于生活中去能使你对理解上升一个新水平