怎么让自己下定决心跟一个人断开

1. 找出你与这个人之间的问题，明确自己断开的理由。 2. 做一个决定，表明你已经做出了断开的决定。 3. 找到支持你的朋友，寻求帮助和鼓励。 4. 制定面对断开后可能遇到的困难、情绪波动和不适应期的计划。 5. 远离这个人，减少接触时间以保护自己免受伤害。 6. 锻炼自己，找到新的兴趣爱好来释放情感。 7. 看看心理学书籍或者在心理学上寻找帮助来处理情感上的困难。