如何做到自律

1. 设定目标：首先要明确自己想要达到的目标，并且把它们分解成可以实现的小步骤。 2. 建立习惯：坚持每天做一些能帮助你实现目标的事情，比如早上起床时间、运动、学习等。 3. 进行追踪：选择一个有效的方式来追踪你的进度。可以是写日志、使用APP或者是用表格来填写信息。 4. 坚持不懈：不要因为遇到困难就退缩，而是要坚韧不拔地去实现目标。