谈谈看待和对待焦虑的感悟和收获

看待和对待焦虑，我有以下几点感悟和收获一、要正确对待焦虑。要明白，焦虑是情绪的一部分，是人类心理变化过程中的一个常态。我们不能因为它而去否定什么，也不能因为它而去抗拒什么。只有正确认识并妥善处理好焦虑情况，才能避免其造成的不利影响。 二、学会面对焦虑。在面对焦虑时，我们应该学会用理性的思考来驱散它；学会采取有效的表达方式来表述我们的想法和感受；学会正面面对生活中出现的问题并果断采取行动来处理问题。 三、保护好心理健康。保护好心理健康是避免出现焦虑情况的重要前提之一。应该多锻炼体力、保证充裕的作息时间并注意心态平衡、尊重人格尊严、加强正向情感体验所带来的快乐感受来保障心理上的安全感。