如何让自己不要那么敏感

1. 尽量保持乐观的心态，不要过分把自己的情绪和事情联系在一起。 2. 不要太在意别人对你的看法，学会客观地看待问题，耐心倾听他人的意见。 3. 多参加一些有益的体验、活动，这样可以帮助你重新审视生活中遇到的问题。 4. 多读书、多看电影、多听音乐，这样可以帮助你找到内心平衡。 5. 找个安全感强的朋友或者伙伴，与之交流时能够得到安慰和理解。