有对象的女孩删除了你的所有联系，该立马联系还是等冷静几天

这取决于当时你们之间的关系。如果你们之间的关系还不太好，最好是先冷静几天，让彼此都有时间来思考和理清情绪。如果你们之间的关系很好，那么可以立即联系对方，尊重对方的感受并询问原因。