初三学生怎样保持持久的专注力

1、给自己定个目标。初三学生应该把重点放在最重要的学习任务上，而不是去做一些无关紧要的事情，这样才能保持专注力。 2、每天安排一定的时间用来学习，并且要有规律地进行。初三学生应该先安排好当天要做的任务，然后再去做其他事情。这样可以有效地保持专注力。 3、尽量避免打断自己正在做的事情。如果发现自己正在做一些无关紧要的事情，那么尽快回到正轨上来，耐心面对困难，才能够保持长时间的专注力。 4、适当休息并放松心情。初三学生需要适当休息，使大脑得到休整，否则很容易失去集中注意力。