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你有什么给正在减肥的人的忠告?

时间2023-04-16 22:06:13 提问来自 江西省南昌市 的网友 分类创作 浏览428
1. 建立正确的饮食习惯:少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果,并且及时补充蛋白质。 2. 坚持运动:定期参加有氧运动或者健身房锻炼,以保持体形。 3. 适当减少高糖和高盐食物的摄入量。 4. 保持心态平衡:不要因为减肥而失去信心,要相信你能够坚持到最后。 5. 要注意休息:不要因为减肥而使得体力过度耗尽。

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