你有什么给正在减肥的人的忠告？

1. 建立正确的饮食习惯：少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，并且及时补充蛋白质。 2. 坚持运动：定期参加有氧运动或者健身房锻炼，以保持体形。 3. 适当减少高糖和高盐食物的摄入量。 4. 保持心态平衡：不要因为减肥而失去信心，要相信你能够坚持到最后。 5. 要注意休息：不要因为减肥而使得体力过度耗尽。