如何静下心来学习？

1. 建立良好的学习习惯：定期学习、养成规律作息、善于利用时间2. 先确定学习目标：明确目标、把握重点、强化记忆3. 调整心态：放下手机和电脑，避免分心干扰，保持正面思考。 4. 保证休息时间充裕：多锻炼身体、保证充足的睡眠和休息时间。