如何坚持自己的计划？

1. 先定出具体的目标，明确自己想要达到什么。 2. 将目标分解成可行的步骤，并且把它们写下来，这有助于保持目标的明确性。 3. 要有耐心，不要急于求成。一步一步来，不断地重复行动和学习是很重要的。 4. 要建立起有效的奖励机制：当实现小目标时就对自己进行一些奖励；当遇到困难时就及时激励自己。 5. 坚持下去并不是一件容易的事情，所以要找到合适的人来帮助你、陪伴你、支撑你。