还有400天高考，怎么把成绩从490分提升到560分

1. 建立良好的学习习惯：按时完成作业、每天复习课堂知识、养成规律的睡眠和饮食习惯2. 注重基础：加强对数学、物理、化学的基本功的积累3. 系统复习：从根本上把握考试大纲要求，合理安排复习进度。不断总结归纳前面所学内容，及时复习巩固考试重难点。 4. 精准刷题：选取适当数量的高分真题进行刷题训练。注意能力测评与弱势分析。 5. 做题正解思路要明了：不是正解就是正解思路要明了。在做错一道题之后一定要仔细分析原因并把问题中出在何处学会错图思考。 6. 备考中保持心态平衡: 考前一定要保留充裕的体力与心理能量,保持心情愉快,不能回避问题,勇于承受压力,在遇到困难时勇于克服;