如何增强记忆力

1. 多吃鱼：鱼肉中含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以帮助大脑发挥最佳状态。 2. 多锻炼：运动可以提升血液循环，促进大脑供血，增强学习能力和记忆力。 3. 注意休息：充分休息可以帮助大脑保持新鲜感和敏感度，这样才能有效地学习和回忆。 4. 合理安排时间：要尽量避免在一天内安排太多重要的事情。尽量安排一些有意义的事情来减少时间上的压力。 5. 学会阅读法则化思考法：当你读到一个文章时不要立即去理解它而是要用逻辑性去分析文章内容然后再去理解它。 6. 锻炼“海量”信息处理能力：学习如何将海量信息快速地过滤、归纳、整理、思考并把其中的关键部分牢牢地牢牢地牢牢地牢牢地存储。