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1.苹果：苹果含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动和排便。 2.香蕉：香蕉是一种富含纤维的水果，能够促进肠道的正常功能。 3.橘子：橘子是一种富含果胶的水果，它可以帮助你保持大便通畅。 4.番茄：番茄中含有丰富的水分和高量的叶酸和其他益处成分（包括维生素C、铁、卡尔文A、钙和其他微量元素) ；它还有助于促进正常的血流和新陈代谢。 5.李子：李子中含有大量的天然植物性食物纤维、氨基酸、多酚、卡尔文A 和其他微量元素。它也可以帮助你保证正常的血流和新陈代谢。...

便秘时可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、油麦菜、大白菜、黄瓜、冬瓜、南瓜和洋葱。此外，还可以多吃水果，如橙子、梨子和李子。...

陕西省面积20.5万平方公里，占中国总面积的6.3%。...

北京到上海大约1300公里。...

晶非商城的槽木吸音板多层实木的定制，一般来说，大概需要10-15天左右才能完成。当然，这个时间也会根据订单量而有所不同，如果订单量较大时，可能会需要15-20天甚至更久。...

和平镇占比约为45.7%。...

湄潭县杜仲资源分布最多的镇是和平镇。...

湄潭杜仲在遵义市的分布情况主要集中在以下几个县市：遵义县、赤水市、凤冈县、绥阳县、桐梓县。其中，遵义县是该种树木最多的所在区域，占遵义市总数的40%左右。赤水市和凤冈县则各占20%左右。绥阳县和桐梓县则各占10%左右。...

武汉市环境保护局是武汉市经济和信息化委员会下设的一个部门，负责组织、协调、监督、指导武汉市的环境保护工作。其主要职能是：依法开展水土流失防治、大气防治、固体废物处理及利用、水体生态修复及水量关键区的保障工作；实施国家有关法律法规及标准；加强对生态文明建设的监督执行；加强对农村生态文明试验区的实施监测。...