回忆自己取得的成就，也就是那些自己做过的、自认为比较成功或是感觉不错的事情。只要它们符合以下两条标准，它们就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪

1. 完成了一次马拉松比赛：这是我一直以来都想尝试的挑战，我为能够坚持到最后并完成比赛感到自豪。 2. 学会了一门新语言：我对学习新语言充满热情，而且能够流利地使用另一种语言让我感到非常满足。 3. 成功地组织了一次大型活动：我负责策划和执行了一次社区活动，看到参与者们的笑脸和积极反馈，我感到非常自豪。 4. 获得了一份理想的工作：经过长时间的努力和准备，我终于得到了一份我一直梦寐以求的工作，这让我感到非常满足和自豪。 5. 帮助他人实现了目标：我曾经帮助一个朋友克服困难，最终实现了他的目标，看到他的成功，我也感到非常自豪。 6. 完成了一次旅行计划：我计划了一次独自旅行，并且顺利完成了所有的行程安排，这次经历让我感到非常充实和自豪。 7. 学会了一项新技能：我对学习新技能充满热情，无论是烹饪、绘画还是编程，每当我掌握一项新技能时，我都会感到自豪和满足。 8. 建立了一段深厚的友谊：我与一位朋友建立了深厚的友谊，我们一起经历了许多难忘的时刻，这让我感到非常幸福和自豪。 9. 成功地解决了一个难题：我曾经面临一个复杂的问题，通过自己的思考和努力，我找到了解决方案，这让我感到非常自豪。 10. 完成了一次志愿者工作：我参与了一些志愿者工作，为社区做出了贡献，这让我感到非常有成就感和自豪。